Intención Paradojica para Combatir la Ansiedad Anticipatoria

Viktor Frankl, fue un neurologo y siquiatra judio que sobrevivió a Auschwitz. Fue creador de la Logoterapia que esencialmente es una tecnica que busca conectar a las personas con su sentido de vida. Leí hace mucho a este autor, pero recien logro dimensionar y comprender lo que en sus tecnicas, Frankl quizo traspasar. El dice que la intención paradójica moviliza la capacidad de auto-distanciamiento (disociación) la cual acompañada del sentido del humor, permite experimentar a la persona un deseo de provocar precisamente lo que teme, y de esta forma, el miedo patológico es sustituido por un deseo paradójico provocando que el síntoma desaparezca. La intención paradójica acaba con la ansiedad anticipatoria que refuerza el síntoma, que se expresa como síntomas fóbicos, obsesivos, insomnio, tics nerviosos, algunos casos de tartamudeo, etc.

La falta de sentido en la vida provoca que cuando al fin tenemos tiempo de hacer lo que queremos, ¡no queremos hacer nada!. Los adultos decimos es que estoy ya muy viejo; los estudiantes se emborrachan cada fin de semana; nos sumergimos en entretenimientos pasivos cada noche y la neurosis del domingo nos llama.

Entonces intentamos llenar nuestros vacíos existenciales con “cosas” que aunque producen algo de satisfacción, también esperamos que provean de una última gran satisfacción: podemos intentar llenar nuestras vidas con placer, comiendo más allá de nuestras necesidades, teniendo sexo excesivo, dándonos “la gran vida”. O podemos llenar nuestras vidas con el trabajo, con la conformidad, con la convencionalidad.

Lo que me llena de esperanza es el pensar en que si una persona profesional, recien casado, feliz con su familia, exitoso, fue capaz de encontrar su sentido de vida en un campo de concentración, donde la única cosa que permaneció intacta fue su dignidad, cualquiera de nosotros con poco esfuerzo puede comprender que hace que esta vida valga la pena de ser vivida.

Frankl dice que hay cosas que el ser humano conserva por siempre y es su sentido de vida, el fue despojado de todo y lo que lo mantuvo y le permitió sobrevivir, fue su sueño de poder publicar el manuscrito que le fue quitado cuando ingreso al campo y su sentido del humor que le permitió pasar momentos tan duros, conectado a la esperanza que algo mejor estaba por llegar y la muerte de tanta gente tenia un sentido.

Les invito a leer a Viktor Frankl y pensar en sus propias vidas para descubrir su propio sentido y ver cuan magico puede ser el descubrirlo...saber que es posible abandonar toda idea centrada en las profecias autocumplidas y avanzar hacia pensamientos mas sanos y que permiten reirnos de nuestros propios fantasmas para crecer y avanzar hacia donde sea que definamos que queremos ir..

Lo que sea que decidas estará bien para ti ya que vendrá de superar miedos y dejar la ansiedad anticipatoria que nos paraliza, relegada a un plano donde no puede alcanzarte y la intención paradojica, hará que tu risa logre aquello que permita olvidar los insomnios, disfunciones sexuales, fobias, dominguitis, ansiedad y todo aquello que no quieres que habite mas en ti...

El hombre se autorrealiza en la misma medida en que se compromete al cumplimiento del sentido de su vida (V.F)